nie chudnę

nie chudnę ale można powiedzieć że dzięki treningom utrzymuje wagę na odpowiednim niskim poziomie.

ja już nie chudne bo mi się rower popsuł (a dokładnie tylnia piasta) Pozdrawiam Wszystkich

cholerkA WSZYSCY TUTAJ PISZĄ O TEJ THERMA PRO ALE JAK JĄ ZDOBYC????????? chodzę na siłownie codziennie a nie chudnę szlag mnie trafia bo waże 85 kilo prezy wzroscie 168 to zdecydowanie za dużo:(...proszę poradzcie jak zdobyć thermę....

no ale ja zjadam małe 3-4 posiłki dziennie i tak nic nie pomaga nadal nie chudne a nawet potrafie przytyc

http://potreningu.pl/articles/5185/najglupsze-mity-zwiazane-z-treningiem-i-suplementacja http://potreningu.pl/articles/5189/ostro-trenuje-a-nie-chudne---3-powody-dlaczego-tak-sie-dzieje

Chodzę na siłownię od 4 miesięcy startowałem z wagą 120 teraz jest 98 i od pewnego czasu w ogóle nie chudne, dlatego zastanawiałem się nad jakimiś spalaczami, chociaż mój trening skupia się głównie na treningu silowym, nie zależy mi bardzo ma dalszym chudnieciu teraz bardziej chodzi mi o rzeźbę

Witaj, proponuję zapoznać sie z treścią tematów podwieszonych w tym dziale oraz z treścią artykułu: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety żeby schudnąc Potrzebujesz dobrej diety, którą możesz spróbować ułożyć posiłkując się w/w informacjami i którą możesz po wstępnym ułożeniu zamieścić tutaj w tym dziale do [...]

No jak? przeciez prawie nic nie jem, czemu nie chudne %-) tyle lat, tyle postów, tyle wiedzy, porad a ludzie nadal tak samo postępują...

[...] SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 50 -Przysiad: 50 -Mc: -

[...] 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreta 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 95 -Przysiad: - -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: mniej wiecej jest 12: Pomożecie mi ? Jakie brac odzywki itd.

Na diecie jestem od pczątku Lipca.Jest to moja pierwsz dieta więc nie robiłem takiej szczegółowej diety z zapotrzebowaniem kalorycznym itd.Ale stosowałem się do 10 zasad żywieniowych. Traning siłowy robię 3x w tygodniu i aeroby 5x w tygodniu. Ważyłem 84 kg i schudłem do wagi 78kg lecz od tygodnia w cale nie chudne a wręcz przeciwnie bo nawet [...]

Ok dzięki :) ale ja bym chciał ta karnityne kupić ponieważ nie mogę schudnac ;c jem mało cwicze codziennie i mam 3 razy w tyg trening mma i nie chudne tylko dalej tyję ;c wiesz może dlaczego? U dlatego bym chciał se kupić coś dobrego na redukcję ;) Zmieniony przez - Frucion123 w dniu 2014-10-05 11:56:11

[...] 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko , bcaa 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]

mam ok 178 cm wzrostu i waze ponad 80 kg no niestety mam tylko ok 50-100 zl miesiecznie na wydanie aha i dodam ze caly czas gram w pilke ale jakos nie chudne:(

omg to mam dac mniejszy deficyt? To dlatego nie chudne? Na jakiejs stronce przeczytałęm ze mozna wystartowac z 500kcal deficytem. ja ******le :(

[...] NA SILOWNI: 2 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 600zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie chudne i nie przybieram na masie 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się [...]

Byłam na zbilansowanej diecie od dwóch miesięcy, ale jedząc dużo węglowodanów wciąż jestem głodna, no i kompletnie nie chudnę. Wystarczy, ze raz zjem więcej a na wadze już odczuwalny +

Jak na taka wage i taka aktywnosc to 2000 kcal to jakies nieporozumienie wiem...A najlepsze jest to że nie chudnę...

[...] . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: roznego rodzaju kreatyny, gainer, bialko 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 125x1 -Przysiad: 120x5 -Mc: - 5 miechow temu, max - 185 na ta chwile technicznie 100-110x okolo 10 ruchow 11 . Czy masz dietę?: [...]

[...] 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna bialko 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ciezko z tyciem szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100kg -Przysiad: -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: [...]